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CONFERENCE SUR LA GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE par Yvan WEMAERE, instructeur MBSR - entrée libre

Le stress est un phénomène qui progresse dans beaucoup de catégories socioprofessionnelles. Dans une moindre mesure, il affecte également d'autres profils de population comme les retraités. Ses conséquences sont délétères tant pour la santé des personnes concernées que pour leur environnement familial.

Pour faire face au stress, il existe une méthode efficace mise au point il y a 40 ans par le Dr Jon KABAT - ZINN, créateur d'une clinique de réduction du stress aux USA. Cette méthode connue sous le nom du programme MBSR (mindfulness based stress reduction) consiste entraîner le cerveau et l'esprit pour développer la pleine conscience de l'instant présent.

Source : message reçu le 23 février 16h