Démosphère Girondeagenda collectif

Atelier découverte - Pranayama (yoga respiration)

"Nous connaissons un lieu ou le stress s'évanouit…"

Je vous invite à un atelier convivial d'environ 1h30.

L'occasion de parler de la respiration, d'évacuer le stress s'insinue en nous au quotidien, apaiser l'esprit et découvrir des techniques à pratiquer chez soi… bref une sortie régénérante.

Pour découvrir ce que la respiration peut faire de bien pour vous, ou l'inverse : ce que vous pouvez faire de bien avec la respiration, je vous invite à un moment de détente, d'évasion simple, constructive, un bol d'air, puisque nous parlerons du souffle, et de son influence sur l'esprit et le corps au quotidien.

Déroulement de l'atelier plein d'interactions avec un programme complet :

- Comprendre le stress pour mieux le gérer
- Impact de la respiration sur le stress et le niveau d'énergie,
- Comment développer la qualité respiratoire,
- Exercices pratiques sur la respiration,
- Relaxation.

Vous êtes tous les bienvenus.

Pour une expérience réussie, je vous invite à venir en tenue souple (jeans déconseillé) et prendre un plaid et/ou un petit coussin.
En attendant de vous retrouver pour ce voyage au fil du souffle :)

Source : https://www.facebook.com/events/2249088051982
Source : message reçu le 12 mars 10h